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淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。
睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。
中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。
虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。
值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。
中醫師建議穴道按摩助入睡：
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
美國新一屆國會昨天（1月3日）在華府開議，由於參眾兩院都由共和黨佔多數，這意味著川普就任後共和黨將全面執政，而首要任務將是推動稅制改革等重大措施，其中最引人關注的即是廢除歐巴馬健保，以及新政府內閣人事命令，不過，共和黨搶在開議前夕，試圖刪減國會倫理辦公室權力，讓會期在罵聲中開始。
放完「寒假」的美國國會，1月3日開始新一屆會期，眾院議長萊恩一如預期，輕鬆拿下239張支持票，將在未來2年領導第115屆國會，而眾院少數黨領袖則由民主黨議員裴洛西拿下。
眾院議長萊恩：「我想對美國人民說，我聽到你的心聲，我們會一視同仁，我們會兌現承諾。」
共和黨在本屆參眾兩院都是多數黨，白宮又將由川普當家，意味著共和黨全面執政的網友一致推薦時代到來，對此，萊恩承諾會聽取少數黨的意見。
而「台灣女婿」麥康諾則期許自家人不要過度伸張權力，未來法案仍須民主黨的配合一定要買，不過川普新政府即將兌現的競選支票，再再粉碎歐巴馬執政8年的功績，其中備受爭議的包括廢除歐巴馬健保、社福津貼改革等，逼的裴洛西大喊要監督到底。
眾院少數黨領袖裴洛西：「若有任何企圖破壞健保保障，損害健保退休社會福利金，或患者保護與平價醫療法案行為出現，民主黨會寸步不讓反抗到底。」
新國會預計將大推稅制改革、振興基礎建設，以及批准內閣人事案等，要讓美國人在新政府上任百天內就「很有感」，不過大喊會尊重少數黨的共和黨，卻搶在會期前，秘密表決通過刪減國會倫理辦公室權力的提案，未來將由國會監督自家議員，球員兼裁判，引來外界撻伐。
CNN記者引述川普推特：「國會有諸多事情要處理，是否有必要把削弱獨立道德監察單位，這個可能本來就不公平的事情，作為優先處理重點。」
排山倒海的批評聲浪迫使共和黨放棄提案。距離新政府上任還剩下兩個多禮拜，兩黨能否擱置歧見，實現川普承諾的「美國夢」，外界都在看。（民視新聞綜合報導）
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